Tuesday, 22 de October de 2019

CONCURSOS


ESPORTE

Musculação em grupo é uma das tendências fitness de 2018 e divide opiniões de especialistas

10 Aug 2018    11:30
ASCOM/DIVULGAÇÃO Musculação em grupo é uma das tendências fitness de 2018 e divide opiniões de especialistas

A musculação é uma das principais atividade recomendadas por grande parte dos médicos, dados os inúmeros benefícios que proporciona, muito além da estética.


No entanto, entre a teoria e as vias de fato, boa parte dos praticantes de musculação, em especial iniciantes, tem queixas sobre academias com baixa qualidade de atendimento, colocando sua saúde em risco, pela ausência de orientação profissional qualificada e também o custo muitas vezes inviável no orçamento de ter um Personal Trainer. 


A solução para isso surgiu como uma das tendências do fitness em 2018, a musculação em grupo.  A ACSM (American College of Sports Medicine) aponta que esta é uma das 10 tendências mais evidentes neste ano, e que tornou-se uma moda entre os adeptos do fitness. No entanto, o treino em grupo seria realmente eficaz?


O Especialista em musculação e preparador físico Marcelo Santana tem uma opinião sobre o tema, que divide especialistas favoráveis e contrários à prática: “o profissional de educação física precisa ficar atento ao que está acontecendo, e principalmente conhecer um pouco mais sobre seus clientes, assim como tudo que pode fazer para agregar na vida de cada aluno. Inclusive, se pensarmos no treino em duplas ou grupo de até 4 pessoas treinando juntas, seria muito mais motivador para o iniciante, principalmente”. Comenta Marcelo.


Santana aponta que, sendo moda ou não o treino em grupo, o meio acadêmico já reconhece a eficácia da mente e da motivação sobre os resultados nos treinos: "estudos comprovam que a motivação precisa ser exercitada e desenvolvida sempre, para manter acesa a chama da dedicação, força de vontade e foco. E cada vez mais tem aumentado a procura desse tipo de aula/serviço em minha agenda, e ótimos resultados estão aparecendo”.


O preparador físico relata que muitos de seus alunos não se sentiam confortáveis no ambiente da academia, o que o motivou a abrir a sua agenda para treinos aos domingos em parques da capital paulista, em aulões de treino funcional: “Começamos nos parques de São Paulo, e assim fomos conseguindo atingir um número muito maior de participantes, 30, 40 ou mais de 100 pessoas em um treino na Avenida Paulista.


Marcelo afirma que já utiliza a metodologia do treino funcional e de musculação em grupo com êxito há algum tempo, e vê o movimento, ainda que estigmatizado como “modinha”, como uma boa alternativa para incluir na vida das pessoas mais atividades físicas apesar da crise financeira no Brasil e da desmotivação: “Em todo esse tempo que realizo os treinos em grupo, sempre espero ajudar a muitas pessoas com tais iniciativas, pois além da economia financeira de compartilhar treinos em grupos, os resultados são benéficos para saúde e estética de cada um que vem confiando no meu trabalho". Conclui Marcelo. 

(MF press)

COMPARTILHE:


Confira também:


Refis Palmas

Prefeitura estende mutirão de renegociação fiscal até 30 de novembro

Atendimentos serão realizados nas Unidades do Resolve Palmas

Economia

Governador destaca mineração como fator de desenvolvimento econômico e geração de empregos

Declaração do Chefe do Executivo ocorreu durante leilão da jazida de minério de Palmeirópolis, nesta segunda-feira, 21, no Rio de Janeiro. Expectativa é que dois mil empregos sejam gerados com a instalação no empreendimento



Central de Atendimento

Vice-governador Wanderlei Barbosa inaugura Central de Atendimento à Mulher em Palmas

O evento contou com a presença dos deputados estaduais Léo Barbosa, Cláudia Lélis, Vanda Monteiro e Luana Ribeiro, além de secretários de Estado e outras autoridades.


Cooperação Técnica

Governo assina termo de Cooperação Técnica com instituições públicas e privadas para execução de ações de pesquisa e extensão agropecuária

Termo estabelece condições para o bom andamento dos trabalhos propostos na área do Centro Agrotecnológico de Palmas


Outubro Rosa

Resolve Palmas promove palestra sobre prevenção ao câncer de mama

Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de mama é o tipo da doença mais comum entre as mulheres no Brasil e depois do câncer de pele não melanoma, correspondendo a cerca de 25% dos casos novos a cada ano. No Brasil, esse percentual é de 29%


Legislativo Municipal

Câmara de Palmas funcionará em novo endereço a partir de 2020


Saúde Animal

Seu Pet pode ser um doador de sangue


GOTE

Suspeito de cometer crime de coação é preso pela Polícia Civil no Norte do Estado


Educação superior

Universidade Estadual prorroga inscrições para Vestibular 2020/1 até 7 de novembro


Porto Cereais

Governo do Estado avalia concessão de benefícios fiscais para empresa que exporta feijão para China e Índia


AL

Presidente da ATS deve ser convidado a prestar esclarecimentos



  Blogs & Colunas



Entre nós

Virgínia Gama


Arquitetura & Design

Riquinelson Luz


Vida Plena

Valquiria Moreira


As Tocantinas

Célio Pedreira