Tuesday, 10 de December de 2019

OPINIÃO


Panorama

Os cuidados com as práticas esportivas de final de semana

12 Mar 2019
Os cuidados com as práticas esportivas de final de semana

Por Rafael Rápres
Redes sociais: @rapres
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Esportistas de final de semana são onipresentes em todas as cidades, são aquelas pessoas que por falta de tempo, usufruem de atividades físicas em dias especiais.

Estas atividades em sua boa parte não são orientadas, mas praticadas de forma aleatória gerando algumas preocupações. A atenção e pela execução irregular e acidentes provocadas por elas, lesões de coluna são exemplos comuns, e com o tempo outras alterações podem ser vistas.

A orientação de um profissional, ou mesmo a pesquisa faz uma grande diferença antes de praticar atividades físicas, algo bem comum na capital Palmas. Na cidade não faltam possibilidades, são vistas nas praias, nos bairros, praças entre outros lugares ao ar livre. Contudo muitos ainda não se atentam aos perigos, principalmente quando não se sabe a quantas anda a saúde.

Sem a busca por informações observa-se que as práticas que mais afetam os entusiastas são as corridas de rua que afetam  aos membros inferiores como a região dos joelhos, e que em escala prejudicam a coluna com o tempo. Isto é o mínimo, pois outros problemas como hipertensão e  diabetes merecem atenção redobrada.

Portanto o que salienta é  que antes de praticar ou se aventurar em modalidades de “fim de semana”, procure pesquisar, ou se possível a orientação de um profissional de educação física, em conjunto com exames de rotina, já que estes processos fazem uma grande diferença quanto a execução dos esportes e ou atividades físicas ligados ao lazer.

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